استرس

استرس انتخاب‌های غذایی ما را تغییر می‌دهد؛ به گونه‌ای که برخی غذا‌ها باعث افزایش راحتی و برخی دیگر باعث افزایش خطرات می‌شوند.

یک برچسب که در واقع یک دستگاه بیوالکترونیک پوشیدنی است، در آزمایش‌های دنیای واقعی توانست کیفیت خواب را بدون جراحی تهاجمی یا دارو بهبود ببخشد.

انسان و روانِ پیچیده‌اش، ماشین ساده‌ای نیست که بتوان تمام مشکلات و فشارهای روانی‌اش را به یک گروه خاص از افراد (در اینجا زنان) تقلیل داد. روان‌شناسی مدرن تاکید می‌کند که مقصر دانستن یک جنسیت برای استرس، صرفاً ساده‌سازیِ بیش از حدِ یک واقعیت چندوجهی و یک رویکرد کاملاً «زرد» است.

تصور می‌شود تنهاهای گرمای شدید بر سلامت انسان اثر می‌گذارد، اما نتایج یک پژوهش تازه خلاف این باور را نشان می‌دهد. محققان دریافتند حتی نوسانات معمولی دما و کاهش نور خورشید نیز می‌توانند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهند و برای خدمات روان‌پزشکی و روانشناسی را افزایش دهند. این یافته مهم به تأثیر آب‌وهوا بر سلامت ذهن را بیش از پیش برجسته می‌کند.

رقابت در بازار مرورگرهای وب وارد مرحله تازه‌ای شده است. در کنار کروم و سافاری، مرورگرهای جدیدی مانند Dia، Comet، Atlas، Brave، Vivaldi و Zen Browser با تکیه بر هوش مصنوعی، حفظ حریم خصوصی و امکانات نوآورانه تلاش می‌کنند تجربه وب‌گردی را متحول کنند.

پژوهشگران سامانه‌ای مبتنی بر هوش مصنوعی طراحی کرده‌اند که با تحلیل داده‌های ساعت هوشمند، هدفون و تلفن همراه، نشانه‌های استرس و آشفتگی روانی کاربران را پیش از درخواست کمک شناسایی می‌کند.

یک مطالعه جدید در دانمارک، عوامل جدیدی را آشکار کرده است که ممکن است خطر سقط جنین را در ماه‌های اول بارداری به طور قابل توجهی افزایش دهند.

افراد در معرض استرس مزمن با فرسودگی و تحلیل تدریجی بدن مواجه می شوند.

پژوهشگران دریافتند هورمون استرس (کورتیزول) فعالیت سلول‌های «جی‌پی‌اس داخلی» مغز را تضعیف می‌کند و باعث می‌شود افراد در مسیریابی دچار مشکل شوند.

«بررسی پیامدهای رفتاری و تغییر ویژگی‌های الکتروفیزیولوژیک سلول‌های تگمنتوم شکمی متعاقب استرس فیزیکی» عنوان یک طرح پژوهشی است که با حمایت بنیاد علم ایران انجام شده است.

پژوهشگران سنگاپور نوعی حسگر هوشمند را ابداع کرده‌اند که خستگی و استرس را از سیگنال‌های بدن در حال حرکت پیدا می‌کند.

بالا ماندن طولانی‌مدت کورتیزول می‌تواند نشانه‌ها و پیامدهای جدی برای سلامت جسم و روان به‌همراه داشته باشد که با اصلاح سبک زندگی قابل مدیریت است.

روانشناسان می‌گویند بزرگسالانی که بازی می‌کنند، استرس کمتری دارند و از هوش هیجانی بالاتری برخوردارند. برخلاف تصور رایج، بازی مختص کودکان نیست و به حفظ توانایی‌های ذهنی در سالمندان کمک شایانی می‌کند. کارشناسان طراحی شهری معتقدند فضاهای عمومی باید با ایجاد عناصر تعاملی، بزرگسالان را نیز به بازی و اکتشاف ترغیب کنند.

ران میتلر، گیاه‌شناس دانشگاه میزوری در کلمبیا، گفت: «ما با مقایسه گروه‌هایی از گیاهان که با هم در تماس بودند و گروه‌هایی که با هم تماس نداشتند، ثابت کردیم که اگر گیاهان یکدیگر را لمس کنند، در برابر استرس نوری مقاوم‌تر هستند.»

ریزش مو (Hair Loss) می تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، کمبود تغذیه، اختلالات تیروئیدی یا تغییرات هورمونی رخ دهد اما خبر خوب این است که در موارد موقتی مانند تلوژن افلوویوم، رشد موها با برطرف شدن عوامل محرک دوباره آغاز می شود.

در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

برای درک عمق استرس انزوای دیجیتال، باید به محرک‌های دلبستگی انسان به اینترنت توجه کرد. مدل ACE توضیح می‌دهد که چرا افراد در فضای مجازی به دنبال آرامش می‌گردند. وقتی این مسیر فرار توسط «کلید قطع‌کننده» مسدود می‌شود، فرد با واقعیتی دردناک و بدون مکانیسم دفاعی همیشگی‌اش روبرو می‌گردد که منجر به تحریک‌پذیری شدید، حالت تدافعی و ناتوانی در تنظیم هیجاناتش خواهد شد.

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که حتی قرار گرفتن در معرض مقادیر کم نور مصنوعی در شب می‌تواند با ایجاد استرس در مغز و التهاب در رگ‌های خونی، خطر بیماری قلبی را به طور چشمگیری افزایش دهد. این یافته‌ها بر اهمیت تاریک نگه‌داشتن محیط خواب برای سلامت قلب تأکید می‌کنند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بازی‌های ویدیویی محبوب می‌توانند نقش مؤثری در کاهش استرس و فرسودگی شغلی جوانان ایفا کنند. این بازی‌ها با برانگیختن حس شگفتی و شادی کودکانه، سطح رفاه روانی بازیکنان را افزایش می‌دهند. پژوهشگران تأکید می‌کنند شادی، عامل کلیدی در ارتباط میان بازی‌های ویدیویی و کاهش فرسودگی شغلی است.