استرس

تنفس جعبه‌ای و دیگر تمرین‌های تنفسی چگونه می‌توانند استرس و اضطراب را کاهش دهند؟ بررسی یافته‌های علمی درباره تأثیر چند دقیقه تنفس کنترل‌شده بر آرامش ذهن.

نیوزیلند به دو روان‌پزشک اجازه استفاده از MDMA دارویی برای درمان محدود PTSD را داد؛ تصمیمی که مرز میان مصرف غیرقانونی اکستازی و کاربرد پزشکی این ماده را دوباره مطرح کرده است.

استفاده طولانی‌مدت از کامپیوتر می‌تواند در برخی افراد با سردرد، خستگی چشم و درد عضلات گردن و شانه همراه باشد. این عارضه معمولاً به سبک کار با نمایشگر، شرایط محیطی و عادات روزمره فرد مرتبط است، اما در صورت تداوم یا تکرار سردرد، بررسی پزشکی اهمیت دارد.

کورکومین مهم‌ترین ترکیب فعال موجود در زردچوبه است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. با فواید، کاربردها و نقش این ماده طبیعی در سلامت بدن آشنا شوید.

درمان PTSD تاکنون بیشتر بر روان‌درمانی، مصرف دارو یا ترکیبی از هر دو تکیه داشته است. اما پژوهش‌های تازه مسیر متفاوتی را دنبال می‌کنند و این پرسش را مطرح کرده‌اند که آیا می‌توان به‌جای کنترل پیامدهای روانی تروما، درست در زمانی که مغز خاطره آسیب‌زا را دوباره باز می‌کند و از نو سامان می‌دهد، وارد عمل شد؟ آیا می‌توان پیش از آنکه خاطره دوباره در حافظه ذخیره شود، شدت بار احساسی آن را کاهش داد؟

آیا تاکنون احساس کرده‌اید که پس از مرور شبکه‌های اجتماعی، حال‌وهوای شما به طور ناخودآگاه تیره‌تر می‌شود؟ پژوهشی نوین از مؤسسه ام‌آی‌تی ثابت کرده است که این احساس، صرفاً یک توهم نیست، بلکه قرار گرفتن مکرر در معرض محتوای منفی آنلاین، می‌تواند چرخه‌ای معیوب از افزایش استرس، اضطراب و افسردگی را در کاربران پدید آورد. این گزارش به بررسی ابعاد این پدیده و نقش الگوریتم‌ها در تشدید آن می‌پردازد.

اگر تیم محبوبتان به فینال جام جهانی ۲۰۲۶ برسد، احتمالاً تصور می‌کنید برای تماشای بازی کاملاً آماده‌اید؛ اما واقعیت این است که بدن شما نیز باید از پس این آزمون احساسی برآید.

آیا تابستان باعث ریزش مو می‌شود؟ در این مطلب با دلایل افزایش ریزش و آسیب مو در تابستان و راهکارهای علمی متخصصان برای محافظت از مو آشنا شوید.

استرس انتخاب‌های غذایی ما را تغییر می‌دهد؛ به گونه‌ای که برخی غذا‌ها باعث افزایش راحتی و برخی دیگر باعث افزایش خطرات می‌شوند.

یک برچسب که در واقع یک دستگاه بیوالکترونیک پوشیدنی است، در آزمایش‌های دنیای واقعی توانست کیفیت خواب را بدون جراحی تهاجمی یا دارو بهبود ببخشد.

انسان و روانِ پیچیده‌اش، ماشین ساده‌ای نیست که بتوان تمام مشکلات و فشارهای روانی‌اش را به یک گروه خاص از افراد (در اینجا زنان) تقلیل داد. روان‌شناسی مدرن تاکید می‌کند که مقصر دانستن یک جنسیت برای استرس، صرفاً ساده‌سازیِ بیش از حدِ یک واقعیت چندوجهی و یک رویکرد کاملاً «زرد» است.

تصور می‌شود تنهاهای گرمای شدید بر سلامت انسان اثر می‌گذارد، اما نتایج یک پژوهش تازه خلاف این باور را نشان می‌دهد. محققان دریافتند حتی نوسانات معمولی دما و کاهش نور خورشید نیز می‌توانند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهند و برای خدمات روان‌پزشکی و روانشناسی را افزایش دهند. این یافته مهم به تأثیر آب‌وهوا بر سلامت ذهن را بیش از پیش برجسته می‌کند.

رقابت در بازار مرورگرهای وب وارد مرحله تازه‌ای شده است. در کنار کروم و سافاری، مرورگرهای جدیدی مانند Dia، Comet، Atlas، Brave، Vivaldi و Zen Browser با تکیه بر هوش مصنوعی، حفظ حریم خصوصی و امکانات نوآورانه تلاش می‌کنند تجربه وب‌گردی را متحول کنند.

پژوهشگران سامانه‌ای مبتنی بر هوش مصنوعی طراحی کرده‌اند که با تحلیل داده‌های ساعت هوشمند، هدفون و تلفن همراه، نشانه‌های استرس و آشفتگی روانی کاربران را پیش از درخواست کمک شناسایی می‌کند.

یک مطالعه جدید در دانمارک، عوامل جدیدی را آشکار کرده است که ممکن است خطر سقط جنین را در ماه‌های اول بارداری به طور قابل توجهی افزایش دهند.

افراد در معرض استرس مزمن با فرسودگی و تحلیل تدریجی بدن مواجه می شوند.

پژوهشگران دریافتند هورمون استرس (کورتیزول) فعالیت سلول‌های «جی‌پی‌اس داخلی» مغز را تضعیف می‌کند و باعث می‌شود افراد در مسیریابی دچار مشکل شوند.

«بررسی پیامدهای رفتاری و تغییر ویژگی‌های الکتروفیزیولوژیک سلول‌های تگمنتوم شکمی متعاقب استرس فیزیکی» عنوان یک طرح پژوهشی است که با حمایت بنیاد علم ایران انجام شده است.

پژوهشگران سنگاپور نوعی حسگر هوشمند را ابداع کرده‌اند که خستگی و استرس را از سیگنال‌های بدن در حال حرکت پیدا می‌کند.

بالا ماندن طولانی‌مدت کورتیزول می‌تواند نشانه‌ها و پیامدهای جدی برای سلامت جسم و روان به‌همراه داشته باشد که با اصلاح سبک زندگی قابل مدیریت است.