ریزش مو در تابستان بیشتر می‌شود؟ دلایل علمی و راهکارهای جلوگیری از آن

با رسیدن تابستان، بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که موهای بیشتری روی برس، بالش یا هنگام حمام می‌بینند. اما آیا گرمای تابستان به‌طور مستقیم باعث ریزش مو می‌شود؟

پاسخ ساده نیست. برخی افراد ممکن است در دوره‌های خاصی از سال افزایش موقتی در ریزش مو را تجربه کنند، اما ریزش مو همیشه به تغییر فصل مربوط نمی‌شود. چرخه رشد مو تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند استرس، بیماری، تغییرات هورمونی، تغذیه و وضعیت عمومی بدن قرار دارد.

به گفته متخصصان، انسان به‌طور طبیعی هر روز تعدادی از موهای خود را از دست می‌دهد. انجمن متخصصان پوست بریتانیا این میزان را معمولاً حدود ۳۰ تا ۱۵۰ تار مو در روز اعلام می‌کند؛ بنابراین مشاهده مقداری مو در حمام یا روی برس به‌تنهایی نشانه بیماری نیست.

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید می‌تواند به ساقه مو آسیب بزند و باعث خشکی، شکنندگی و وز شدن آن شود. گرما و رطوبت نیز ممکن است باعث افزایش تعریق و چربی پوست سر شوند.

با این حال، باید میان آسیب به ساقه مو و ریزش واقعی از ریشه تفاوت قائل شد. موهایی که در اثر خشکی، حرارت یا مواد شیمیایی می‌شکنند، با ریزش مو از فولیکول تفاوت دارند.

علاوه بر آفتاب، شنا در استخر و تماس مکرر با کلر یا آب شور نیز می‌تواند به مو آسیب بزند. به همین دلیل، مراقبت از مو در تابستان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

اگر شما هم از این مشکل رنج می برید با ما در انتهایی این خبر در سایت گیزمکس همراه باشید.

استفاده از کلاه مناسب، به‌ویژه در زمان حضور طولانی در فضای باز، می‌تواند میزان تماس مستقیم مو و پوست سر با نور خورشید را کاهش دهد.

محافظت در برابر آفتاب تنها برای پوست صورت اهمیت ندارد؛ مو و پوست سر نیز در معرض اشعه فرابنفش قرار می‌گیرند.

کلر استخر و نمک آب دریا می‌توانند به ساقه مو آسیب بزنند. شست‌وشوی مو با آب شیرین پس از شنا کمک می‌کند مواد باقی‌مانده از سطح مو پاک شوند.

همچنین استفاده از محصولات مراقبت از موی مناسب و نرم‌کننده می‌تواند به کاهش خشکی و شکنندگی مو کمک کند.

سشوار با دمای بالا، اتوی مو و ابزارهای حرارتی می‌توانند مو را ضعیف و شکننده کنند.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند استفاده از ابزارهای حرارتی محدود شود و در صورت استفاده از سشوار، پایین‌ترین درجه حرارت ممکن انتخاب شود. همچنین، در صورت امکان بهتر است موها به‌صورت طبیعی خشک شوند.

موهای خیس آسیب‌پذیرتر هستند و کشیدن یا شانه‌کردن شدید آن‌ها می‌تواند باعث شکستگی شود.

بهتر است پس از حمام، موها را با حوله به‌آرامی خشک کنید و برای باز کردن گره‌ها از شانه مناسب استفاده کنید.

رشد مو به دریافت کافی مواد مغذی نیاز دارد. رژیم‌های غذایی بسیار محدود، کاهش وزن شدید و کمبود برخی مواد مغذی می‌توانند با افزایش ریزش مو ارتباط داشته باشند.

پروتئین، آهن، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی برای سلامت مو اهمیت دارند؛ اما مصرف خودسرانه مکمل‌ها توصیه نمی‌شود. اگر ریزش مو شدید است، بهتر است علت آن با کمک پزشک بررسی شود.

بستن مداوم موها به شکل بسیار کشیده، دم‌اسبی محکم یا مدل‌هایی که فشار زیادی به ریشه وارد می‌کنند، می‌تواند به نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی منجر شود.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند از مدل‌هایی که به‌طور مداوم موها را می‌کشند، پرهیز شود.

رنگ‌کردن مکرر، دکلره، صاف‌کردن شیمیایی و برخی درمان‌های تهاجمی می‌توانند به ساختار مو آسیب بزنند.

این آسیب ممکن است باعث شکنندگی و کم‌شدن حجم ظاهری مو شود؛ حتی اگر فولیکول‌های مو همچنان سالم باشند.

یکی از دلایل مهم ریزش موی ناگهانی، تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که یک عامل فیزیکی یا روانی، بیماری، تب شدید، تغییرات قابل‌توجه بدن یا استرس، چرخه طبیعی مو را مختل کند.

در این شرایط، ریزش مو ممکن است با فاصله زمانی از عامل محرک ظاهر شود. Cleveland Clinic می‌گوید این نوع ریزش معمولاً موقتی است و در بسیاری از افراد پس از برطرف شدن عامل زمینه‌ای، رشد مو دوباره آغاز می‌شود.

بنابراین اگر فردی در تابستان دچار ریزش مو می‌شود، لزوماً به این معنی نیست که خود گرمای تابستان تنها علت ریزش مو بوده است. ممکن است عواملی مانند استرس، بیماری یا تغییر رژیم غذایی در ماه‌های قبل نقش داشته باشند.

اگر ریزش مو شدید، ناگهانی یا طولانی‌مدت باشد، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید.

همچنین مشاهده علائم زیر نیازمند بررسی پزشکی است:

• ایجاد لکه‌های کاملاً خالی روی سر
• کم‌شدن قابل‌توجه تراکم مو
• بازتر شدن خط فرق یا عقب رفتن خط رویش مو
• خارش، قرمزی یا التهاب شدید پوست سر
• ریزش مویی که برای مدت طولانی ادامه پیدا کند
• ریزش مو همراه با علائم عمومی دیگر

آکادمی پوست آمریکا تأکید می‌کند که علت ریزش مو باید شناسایی شود و درمان زودهنگام بسیاری از انواع ریزش مو می‌تواند نتیجه بهتری داشته باشد.

تابستان لزوماً به‌تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود، اما گرما، آفتاب، تعریق، کلر، آب شور، استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی و تغییرات سبک زندگی می‌توانند سلامت مو را تحت تأثیر قرار دهند.

محافظت از مو در برابر نور خورشید، کاهش استفاده از حرارت، شست‌وشوی مناسب پس از شنا، پرهیز از مدل‌های موی بسیار کشیده و داشتن تغذیه متعادل می‌تواند به کاهش آسیب مو کمک کند.

با این حال، اگر ریزش مو شدید یا مداوم است، نباید آن را صرفاً به تابستان نسبت داد؛ زیرا علت اصلی ممکن است یک مشکل زمینه‌ای باشد که نیاز به بررسی پزشکی دارد.

تازه‌ترین نکات علمی و اخبار فناوری را از دست ندهید!

از جدیدترین یافته‌های علمی و پزشکی گرفته تا هوش مصنوعی، فناوری‌های سلامت، گجت‌های هوشمند و اخبار دنیای تکنولوژی، مهم‌ترین مطالب را در کانال تلگرامی گیزمکس دنبال کنید.

اگر به دانستنی‌های علمی و جدیدترین اخبار فناوری علاقه دارید، همین حالا به کانال تلگرامی گیزمکس بپیوندید!