تاثیر مصرف مولتی‌ویتامین بر سالمندان

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه مولتی‌ویتامین ممکن است فراتر از تأمین ریزمغذی‌ها عمل کند و به حفظ سلامت جسمی و استقلال سالمندان کمک کند. محققان در مطالعه‌ای سه‌ساله دریافتند افرادی که به‌طور منظم مولتی‌ویتامین مصرف کرده‌اند، عملکرد جسمانی بهتری نسبت به سایر افراد داشته‌اند. البته کارشناسان تأکید می‌کنند این مکمل جایگزین تغذیه سالم و ورزش نیست.

نتایج یک پژوهش تازه، نگاه رایج به نقش مولتی‌ویتامین‌ها را تغییر داده است. برخلاف مطالعات گذشته که بیشتر بر تأثیر این مکمل‌ها در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرطان یا بیماری‌های قلبی متمرکز بودند، این بار پژوهشگران بررسی کرده‌اند که آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین می‌تواند به سالمندان کمک کند تا با افزایش سن، استقلال و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره خود را حفظ کنند یا خیر.

در این مطالعه، بیش از ۱۶ هزار فرد ۶۰ ساله و بالاتر شرکت داشتند. پژوهشگران شرکت‌کنندگان را به‌صورت تصادفی در چهار گروه قرار دادند؛ گروهی که روزانه مولتی‌ویتامین مصرف می‌کرد، گروهی که مکمل عصاره کاکائو دریافت می‌کرد، گروهی که هر دو مکمل را مصرف می‌کرد و گروهی که دارونما دریافت کرده بود.

پس از سه سال پیگیری، نتایج نشان داد افرادی که به‌طور روزانه از مولتی‌ویتامین استفاده کرده بودند، از نظر سلامت عملکردی وضعیت بهتری نسبت به سایر گروه‌ها داشتند.

به گفته پژوهشگران، یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد مصرف روزانه مولتی‌ویتامین ممکن است به حفظ توانایی‌های شناختی، بهبود گردش خون و افزایش استقامت جسمانی کمک کند.

این مزایا می‌تواند انجام فعالیت‌های روزمره مانند لباس پوشیدن، استحمام، پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها و انجام کارهای منزل را برای سالمندان آسان‌تر کند و در حفظ استقلال آن‌ها نقش داشته باشد.

بررسی‌ها نشان داد مصرف مکمل عصاره کاکائو تأثیر قابل توجهی بر سلامت عملکردی بیشتر شرکت‌کنندگان نداشته است. با این حال، نتایج حاکی از آن بود که این مکمل می‌تواند برای افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب مزایای قابل توجهی به همراه داشته باشد.

محقق اصلی این پژوهش تأکید می‌کند که اگرچه مصرف روزانه مولتی‌ویتامین می‌تواند به‌عنوان یک راهکار کم‌خطر و مکملی مفید برای حمایت از سلامت جسمی در دوران سالمندی در نظر گرفته شود، اما هرگز جایگزین رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و سایر اصول سبک زندگی سالم نخواهد بود.

کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند افراد پیش از آغاز مصرف هر نوع مکمل جدید، به‌ویژه در صورت ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای یا مصرف دارو، حتماً با پزشک خود مشورت کنند.