پژوهشگران فنلاندی در مطالعهای تازه دریافتهاند که تنها یک جلسه ۳۰ دقیقهای سونا میتواند موجب افزایش موقت انواع سلولهای سفید خون در جریان خون شود؛ سلولهایی که نقش اصلی را در شناسایی و مقابله با ویروسها، باکتریها و سایر عوامل بیماریزا بر عهده دارند.
نتایج این پژوهش نشان میدهد پس از قرار گرفتن در معرض گرمای سونا و یک دوش کوتاه آب سرد در میانه جلسه، تعداد همه انواع گلبولهای سفید خون، از جمله نوتروفیلها و لنفوسیتها، در خون افزایش پیدا میکند. این افزایش البته موقتی است و سطح این سلولها حدود ۳۰ دقیقه پس از پایان سونا به حالت طبیعی بازمیگردد.
به گفته پژوهشگران، این تغییرات شاید نشان میدهد گرمای سونا سلولهای سفید خون را از محل ذخیره آنها در بافتهای بدن وارد جریان خون میکند. در این وضعیت، سلولهای ایمنی میتوانند راحتتر در سراسر بدن گردش کرده و در صورت مواجهه با عوامل بیماریزا، سریعتر واکنش نشان دهند.
«ایلکا هاینونن»، پژوهشگر دانشگاه تورکو، میگوید این فرایند شباهت زیادی به واکنش بدن هنگام فعالیت بدنی دارد؛ زمانی که سلولهای ایمنی برای افزایش توان دفاعی، وارد گردش خون میشوند.
پژوهشگران علاوه بر شمارش سلولهای سفید خون، تغییرات سیتوکینها را نیز بررسی کردند. سیتوکینها مولکولهایی هستند که ارتباط میان سلولهای سیستم ایمنی را برقرار کرده و پاسخ ایمنی بدن را تنظیم میکنند.
نتایج نشان داد تغییرات میانگین سیتوکینها چندان چشمگیر نبود، اما میزان تغییر برخی از آنها با افزایش دمای بدن ارتباط داشت. به بیان دیگر، هرچه دمای بدن افراد در سونا بیشتر افزایش مییافت، برخی پیامرسانهای ایمنی نیز واکنش قویتری نشان میدادند.
بیشتر بخوانید: زعفران، خرما و بادام به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند
«یاری لاوکانن»، استاد دانشگاه فنلاند شرقی و سرپرست این پژوهش، تأکید میکند این ارتباط تنها درباره سیتوکینها مشاهده شد و افزایش تعداد سلولهای سفید خون ارتباط مستقیمی با میزان افزایش دمای بدن نداشت.
مطالعات پیشین بارها نشان دادهاند استفاده منظم از سونا با کاهش خطر برخی بیماریهای قلبیعروقی و بهبود سلامت عمومی همراه است، اما پژوهشگران تأکید میکنند این تحقیق تنها اثرات کوتاهمدت یک جلسه سونا را بررسی کرده است.
به همین دلیل هنوز نمیتوان با قطعیت گفت استفاده مداوم از سونا باعث تقویت پایدار سیستم ایمنی یا کاهش خطر ابتلا به بیماریها میشود و برای پاسخ به این پرسش، انجام مطالعات طولانیمدت ضروری است.
این پژوهش با مشارکت ۵۱ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۵۰ سال انجام شده و نتایج آن در نشریه علمی Temperature منتشر شده است.
